Co u nás objevíte...?

V našem studiu jsme pro vás připravili 7 rekondičních stolů firmy Shapemaster anglické výroby s certifikáty kvality. Jejich posláním je tvarování postavy, posilování a protahování svalů. Cvičení rovněž přizpůsobíme všem, kteří např. vzhledem ke zdravotním potížím potřebují zlepšit fyzickou kondici a chtějí se zbavit svatové a kloubní ztuhlosti. Pocit péče o vlastní tělo má také blahodárné psychické účinky... Jako velmi účinný doplněk rekondičních stolů slouží akupresurní masážní přístroj Rolletk, tvarující postavu, odstraňující celulitidu, zmenšující objem masírovaných partií a zpevňující podkoží. Pro ty z vás, které ještě razantněji hodláte tvarovat své tělo, jsme pořídili na podporu efektu crossové trenažéry a stepper. Na naší váze s měřičem vnitřního tuku můžete průběžně sledovat povzbudivé výsledky vašeho snažení.

Pro koho tady jsme...?

Naše rekondiční lekce jsou určeny pro ženy všech věkových kategorií, které nechtějí nebo nemohou navštěvovat běžná tělovýchovná zařízení anebo hledají doplnění těchto běžných sportovních aktivit účinným, netradičním a pohodlnějším způsobem Cvičení je také vhodné pro ženy po porodu, pro zlepšení pohyblivosti kloubů i pro ženy mající problémy s nadváhou. Po každé lekci ucítíte nárůst energie, odpočinete si a uvolníte se. Výrazně zpevníte a zeštíhlíte celou postavu, zlepšíte svůj zdravotní stav, zvýšíte své sebevědomí. Zajisté oceníte i možnost zvolit si čas, který vám nejlépe vyhovuje, a dohodnete si ty nejvhodnější termíny.

Jak u nás cvičíme...?

Na každém rekondičním stok cvičíte 8 minut a postupně tak procvičíte všechny svatové skupiny. Jednotlivé cviky vám popíšeme a vysvětlíme, jsme připraveni se vám věnovat a sledovat vaše cvičení. A to nejenom na rekondičních stolech, ale i na masážním přístroji Rolletic a crossových trenažérech a stepperu.

Masážní přístroj ROLLETIC

Akupresurní masážní přístroj Rolletic, využívající metody tradiční čínské medicíny, je v našich studiích zatím novinkou. V mnohých evropských zemích se tento cvičební hit stal součástí kosmetické i zdravotní péče o tělo. Pomáhá „shazovat" centimetry a je vhodným doplňkem léčby celulitidy. Tato neobvyklá masáž je založena na tom, že si problémové partie postupně přikládáme na rotující část přístroje a v průběhu několika
kůr si vlastní tíhou „ohoblujeme" postavu. Při masáži se zpevňují svaly, zplošťují tukové buňky, dochází k vyrovnání reliéfu tukové vrstvy a k viditelnému úbytku objemu v centrálních oblastech postavy. Masáž rovněž poskytne příjemný pocit uvolnění.

Při léčbě celulitidy se doporučuje 1 až 2 x ročně absolvovat týdenní intenzivní kůru s masážemi na přístroji, kombinovanou ručními masážemi a zábaly, případně thalassoterapií, kterou některé z anticelulitidních přípravků umožňují, a následně udržující masáže Rolleticem. Na odbourání tukových polštářů a tvarování postavy se doporučuje kůra 10 masáží a udržující masáž 1 x denně po 2 týdny. Výsledný efekt je viditelný přibližně po 4. až 7. masáži. Kromě eliminace celulitidy, zmenšení objemu masírované partie, zpevnění svalů i blahodárného účinku na psychiku, masáž napomáhá vypnutí kůže (změkčení jizev), zpevnění a zregenerování kůže a podkoží (např. po rychlém zhubnutí). Regenerace kůže je účinnější v kombinaci se zábaly, např. z břečťanového gelu nebo jiného anticelulitidního a regeneračního krému. Rychlejší prohřátí vrstvy podkožního tuku dosáhneme zabalením problémové partie do potravinové fólie. Masáž má i významný terapeutický efekt. Jedním z důležitých aspektů takové masáže je správný průchod energie v orgánových drahách a její optimální usměrnění. Stimulační účinky se dosahují pomocí masáže akupresurních drah. V průběhu ošetření se výrazně zlepšuje metabolismus tukových tkání, dochází k urychlení vyprazdňování povrchových žil, lymfatických cév, zlepšuje se látková výměna v oblasti kůže, podkoží a svalů.

Každá kůra začíná masáží CHODIDEL. Přístroj po jednom otočení dřevěného rotoru promasíruje všechny akupunkturní body na chodidle. Když celulitickou buňku velikosti hrášku až fazole rozbijeme razantní masáží bez předcházející masáže chodidel, lymfatické řečiště - které nepracuje - nedokáže odplavit škodlivé látky. Masáž kromě toho, že nastartuje lymfatický systém, má účinný vliv proti bolesti a otokům nohou, bolestem zad a na léčbu plochých nohou. Aby se odplavily z organismu škodlivé látky, musí být lymfa v pohybu.
Při všech cvičeních zaujmeme polohu tak, ABY SE ROTOR TOČIL SMĚREM K SRDCI. Začínáme masáží chodidel a pokračujeme kůrou úměrnou postavě. Každý cvik by měl trvat nejméně 4 minuty. Horní hranice masírování jednotlivých částí těla je omezena jen u chodidel. Aby se nezatěžovala činnost ledvin, měla by masáž chodidel trvat max. 8 minut. Před začátkem kůry je důležité určit, na které partie je potřebné se zaměřit. Když je podkožního tuku málo, stačí rozvrhnout si na 30 minut asi 4 až 5 cviků.

Rekondiční stoly SHAPEMASTER

THIGH TRIMMER

Tento speciální rekondiční stůl tvaruje svaly vnitřních a vnějších stehen, tvaruje boky, nohy, pas a vyhlazuje celulitidu. Posiluje svaly pánevního dna

UPPER BODY TONER

Zlepšuje celkové držení těla, rovná hrudní koš, vypíná a zeštíhluje horní část paží, prsa, břicho, lýtka a stehna. Účinně odstraňuje bolesti zad způsobené zejména jednostrannou zátěží

CIRCULATOR - ROWER

Veslování posiluje prsní svaly, triceps, biceps a ramena. Zlepšuje krevní oběh mírným vibračním pohybem. Uvolní napjaté svaly a pomáhá zbavovat tělo přebytečné vody a toxických látek. Dává pocit relaxace a znovu nabytí energie

HIP - WAIST TRIMMER

Posiluje dolní část zad, hýždě, procvičuje stehenní svaly, vypíná a zeštíhluje boky, břicho, pas, zlepšuje tvar hýždí, rozptyluje celulitidu. Posiluje svaly pánevního dna

WAIST TRIMMER

Protahuje tělo do stran. Tento pohyb posiluje a zpevňuje břišní svaly v oblasti bederní páteře. Pomáhá zlepšit
svalový tonus celého těla a zeštíhlit linii pasu

TUMMY TONER

Napíná a zeštíhluje břicho, stehna, lýtka, posiluje dolní část zad. Obnovuje elasticitu svalů v pase a zvětšuje pružnost celého těla. Výsledkem používání tohoto stolu je hladké a pevné břicho

STOMACH - HIP TRIMMER

Napíná a zeštíhluje břicho, boky, stehna, lýtka, zlepšuje tvar sedu. Rytmickými pohyby rozkládá tukové polštářky na hýždích, bocích a stehnech. Výrazně působí proti celulitidě

Finskou Saunu

s ochlazovacím a termálním bazénkem, prostornou odpočívárnu s lůžky a kabelovou televizí pro zpestření chvíle odpočinku, saunovým barem pro osvěžení.